防晒，防的其实是“紫外线”，通过阻隔或吸收紫外线的手段，来防止肌肤被晒黑或晒伤等。那么，紫外线是怎么样影响我们的呢？

  根据波长的不同，紫外线可分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）三个波段。UVA主要是色素沉着作用，表现是皮肤晒黑老化和产生皱纹。UVB对人体健康影响较大，是引起皮肤癌、白内障等的根本原因之一。UVC几乎完全被臭氧、水汽等吸收而不能到达地面。

  UVA有着非常强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，引起皮肤的光老化，导致皮肤产生肤色暗沉、松弛、毛孔粗大等问题。它不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此。

  UVB具有中等穿透力，可穿透表皮到达真皮表面，使皮肤出现红斑等急性光损伤。它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

  每个人都会放屁，有的“响”，有的“臭”，有的“又响又臭”，那么到底什么样的“屁”属于不正常的情况呢？

  屁的臭味与饮食内容有关，一般来说素食者屁味较淡，食荤者的屁就较臭，肉食过多还消化不良的话就很容易屁臭熏天了。

  当然，屁味难闻是正常现象，但是，一旦您在屁中闻见以下两种味道，就要考虑是不是被肠胃疾病盯上了。

  但如果摄入过多，小肠分解不完，就会进入大肠，很可能会导致菌群失衡。多余的营养还会被转化为胺类物质，甚至具有一定的致癌性！

  如果某段时间忽然频繁出现这样一种气味，还伴随有便秘、便血、腹痛、有粘液排出等症状，要高度怀疑是肠炎或肠道肿瘤。

  如果消化道内有破溃、出血，血液与食物残渣混合，就会产生一种腥臭味，类似于死鱼烂虾堆积的味道。

  当肠胃出现肿瘤，癌组织糜烂、剥落时，也会有腥臭味。如果同时还出现了黑便，要立刻就医检查。

  研究表明，蔬菜是保护肠道健康、预防结肠癌的有力帮手，其中的膳食纤维更是有益身体健康，建议每天吃够一斤蔬菜。

  一般来说，粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜都是膳食纤维好来源，如芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、苹果、香蕉等果蔬，玉米、地瓜、小米等都是不错的选择。

  《中国居民膳食指南(2016)》建议，一般成年人每天饮水量在1500到1700毫升之间。

  而对于本身总是有可能会出现便秘的人群，每天可以饮水1500~2000毫升之间。

  需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。

  此外，蹲位排便可缩短排便时间，改善排便费力。当然，非常严重的排便困难，还是需要及时就医改善的。

  吸烟会影响胃肠道粘膜组织。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。

  于己于人考虑，都要戒烟，无论何时开始都不算晚。戒烟需要毅力，也可求助专业技术人员，以及亲朋的监督。

  族掰掰提醒：以上信息均出自各高校官网/公众号等，如与学校通知有不同之处，请按照各高校最新信息为准

  机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工持续工作1年以上的，享受带薪年休假。

  根据《职工带薪年休假条例》，单位确因工作需要不能安排职工休年休假的，经职工本人同意，可以不安排职工休年休假。

  对职工应休未休的年休假天数，单位理应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。

  根据《天津市人口与计划生育条例》规定，按法定结婚年龄结婚的可享受3天婚假。

  生育假一般应当与产假合并连续使用(包括双休日)，遇法定节假日顺延。符合法律和法规规定生育的妇女，除国家规定的98天产假外，还可以再享受30天生育假。这也代表着，只要符合法律规定，可享受至少128天产假。

  农村集体经济组织成员一户只能拥有一处宅基地，其面积标准按照有关法律法规执行。

  农村集体经济组织成员应严格按照批准面积和建房标准建设住宅，禁止未批先建、超面积占用宅基地。

  经批准易地建造住宅的，应严格按照“建新拆旧”要求，将原宅基地交还村集体。

  严格落实土地用途管制，农村集体经济组织成员建设住宅应当符合国土空间规划、村庄规划。

  优先利用现有村庄内空闲地和闲置宅基地保障农村集体经济组织成员建房用地需求。

  合理安排农村宅基地，严控新增宅基地占用农用地，不得占用永久基本农田。

  严禁城镇居民到农村购买宅基地和村民住宅；严禁社会资本下乡利用农村宅基地建设别墅大院和私人会馆；严禁借流转之名违法违规圈占、买卖或变相买卖宅基地。

  村集体经济组织成员未经批准或者采取欺骗手段骗取批准，非法占用土地建住宅的，由区级农业农村主管部门责令退还非法占用的土地，限期拆除在非法占用的土地上新建的房屋。

  农村宅基地监督管理工作的重心在基层，各涉农区要依法组织并且开展农村用地建房动态巡查，及时有效地发现和处置涉及宅基地使用和建房规划的各类违法违规行为。

  严格落实国家关于农村乱占耕地建房问题清查整治的各项要求，坚决遏制新增乱占耕地建住宅。

  为深挖红色旅游文化内涵，推动红色旅游资源整合开发，逐步扩大红色旅游载体规模，全方面提升红色旅游服务水平,促进红色旅游高水平质量的发展，依据红色旅游景区（点）评定规范，我们委托第三方开展了天津市首批红色旅游景区（点）评定工作。经相关单位积极申报推荐，评定小组检查和专家评审，最终确定于方舟故居等15家单位为首批天津市红色旅游景区（点）。

  为全面落实《义务教育法》，推进义务教育优质均衡发展，努力化解大班额、大校额的问题，根据本区域义务教育学校资源的真实的情况，考虑区域内适龄儿童少年人数、学校布局、学位数量等多种因素，泰达社管委招生办起草了《公办学校义务教育阶段学区调整的方案》（征求意见稿），现面向社会征求意见。

  振业铂雅轩、船舶宿舍、翠园别墅、万联别墅（含万联别墅、东方名居、锦尚花园）、格调林泉（一期）、格 林府邸、豪威小区、花明园（原开发区户籍的）、华馨园、嘉德园、捷达园、金色阳光、康翠园、美华大厦、青海园、清馨园、荣鑫园、润福园、盛泰公寓、世纪公寓、世纪新村、武警家属楼、晓园新村、欣园新村、新时代花园、恂园、恂园里、恂园南里、恂园西里、阳光花园、怡宁公寓、怡园小区、贻成晓园（晓园新村50-59号）、银河大厦、银洲公寓、银珠大厦、昱泉园、正大别墅、郑华公寓、中钢家属楼、建设公寓、中航大厦及华夏公寓、晓园街5号。

  银河公寓、海望园、明珠园、银河小区、南江小区、 芳林泰达园、鸿泰公寓、佳缘公寓、阳光新园、白云公寓、银座大厦、蓬仁园、鸿港小区、沁园、贻成小区、贻成公寓（展望路12号）、中盈小区、雅园小区、康馨花园、爱丽家园、翠亨村、青阳公寓、动检公寓、商检公寓、京港公寓、汇力小区、金泉小区、康隆苑、鲲鹏苑、东英广场、森泰小区、汇泉园、恬园别墅、瑞园、展望园、博美园、加孚园、御景园邸、华纳豪园、滨海新城、楠华园、檀华园、樟华园、鸿泰花园、贻欣园、世富嘉园、新天地华庭、泰达时代花园、云锦蓝庭、柏翠园、桂华园、佰瑞居、尊品庭苑、天元居、远洋春秋雅境。

  泰丰一期、泰丰二期、枫景园、桐景园、傲景苑、榕 景园、润景苑、伴景湾、弘景苑、泰怡园、旺角居、万科金域蓝湾、万通新城、丰合园、汇锦苑、盛和园、尚德园、清竹园、清兰园、清梅园、楸园别墅、润枫广场。

  莫缇园、斯茹园、星缘轩、星缘东轩、博润家园、橡实园、花语轩、花语东轩、朗月轩、星月轩、月荣轩、和润园、天成轩、悦蓝轩、悦蓝东轩、月韵轩、天成东轩、菩提园、天韵轩、金栗园、香柏园、云杉园。

  2021年秋季一年级新生入学和秋季义务教育段转学启用调整后的学区。（为做好过渡工作，对涉及调整学区的居民小区，户籍生可以再一次进行选择留在原学区对应学校报名，也可选择到调整后的学区对应学校报名。）

  统筹考虑区域发展现状、人员分布、学校办学条件等综合因素，以居民实际居住小区为基准，合理划分各公办学校学区范围，保障适龄儿童和少年接受义务教育。

  切实规范义务教育阶段学校办学行为，学校划片招生、免试入学。同时，根据原国家教育委员会《关于制定义务教育办学条件标准、义务教育实施步骤和规划统计指标问题的几点意见》的规定，学生居住地与学校距离原则上应在3公里以内。在这个范围内教育行政部门可根据学校的分布情况划分地段，合理分配新生学位。

  开发区国际学校和泰达实验学校生源数持续不断的增加，远超设计规模，大班额、大校额问题比较突出。所以，拟对两所学校学区划分做适当调整，努力确保起始年级严格依照国家规定标准班额招生，防止产生新的大班额。

  在方案公布的规定时间内，属被调整学区的未入学学生，2021年可选择到调整后学区对应学校报名，也可选择到原学区对应学校报名，确保平稳过渡。

  意见反馈期内，各单位或个人如对该方案有意见或建议，请通过发送电子邮件（邮箱：或拨打咨询电线 接听时间：工作日上午9：00-11：30，下午1：30-5：00）的方式与我办联系。

  1.本次调整后各公办校学区对应的居民小区只包含已建成并获得“商品房准许交付使用证”（简称“使用证”）的小区，未取得该使用证的商品房不在学区范围内。新建住宅商品房，待开发商取得“使用证”后，向泰达街提出书面申请，由泰达街划定所属学区，同时抄报经开区管委会。

  2.已在泰达社管委所属公办学校就读学生，就读和升学工作不受学区调整影响，仍在原学校就读，或按当年初中招生政策升学。

  为配合地铁建设施工，充分挖掘道路通行潜力，减少施工对市民出行产生的影响。经实地调研论证，交管部门拟于近日对河西区台儿庄路（琼州道至台儿庄支路段）交通组织做调整。届时，过往车辆需按照交通提示标志指示依次通行。

  因地铁8号线湘江道站建设施工，解放南路局部路段将进行占路封闭施工。为保障施工期间道路通行，公安交管部门经充分调研，综合道路通行流量，最大限度发挥周边路网分流作用，将于地铁施工前对施工区域部分道路交互与通行组织来优化调整。其中，台儿庄路（琼州道至台儿庄支路段）将由原单向通行调整为双向通行，并设置双向5车道供机动车通行。同时，台儿庄路与台儿庄支路交口、台儿庄路与琼州道交口通行方式也将同步进行调整。

  公安交管部门提示，上述路段交通组织调整后，过往车辆需按照交通提示标志通行，切勿随意抢行，以免发生交通事故引发交通拥堵。目前，交通组织调整等工作正有序推进。具体调整时间一经确定将第一时间向社会发布。

  滨海新区易积水地道、涵洞、下沉路（16处）：新北路涵洞、塘黄路京秦高铁地道、宁车沽铁桥京秦铁路涵洞、河北路地道、新河船厂新湖路人行地道、滨海桥新华路下坡处、西中环快速京山铁路地道、福建路小地道、黄圈地道(津沽公路-津沽公路)、港塘路地道（港塘公路-港塘公路）、新城地道（津沽公路-龙达温泉城）、庄房村庄房地道、西李自沽地道、小马沽村涵洞、中塘路地道（制万中塘口北500米-北550米）、迎宾街地道（迎宾旭日-迎宾福苑里）。

  滨海新区易积水道路（27处）：车站北路车站桥（车站桥北侧-津塘公路）、抗震路、安顺道、京山道、福建北路（小地道-津塘公路）、河北路立交桥（河北路立交桥北-宝山道）、厦门路、谐海路、建材路（建材路铁道口-兴港桥下）、东半圆路和西半圆路（江苏路-浙江路）、新华路（滨海立交桥-新华路桥下）、营口道（福建路-江苏路）、上海道（和平路-中心路）、宁波道（山东路-中心路）、浙江路（上海道-营口道）、河北路（宁波道-上海道）、河南路（海门大桥-顺化道）、河南路与天津大道交口、顺化道（河南路-曙光道）、新港四号路（壳牌加油站-四号路铁道）、新港路（新华路立交桥-新港融义）、新港路（中央大道-春光路）、海滨大道（临港桥-港滨桥）、建设路、海景大道（港塘公路-海景港塘口南侧50米）、东海路（八号卡子门-七号卡子门）、保税环岛（航运一道-新港四号路）。

  和平区共有12处路段易积水。12处易积水路段为：荣业大街（闸口街至慎益大街段）、慎益大街（和平路至南门外大街段）、湖北路（南京路至唐山道段）、保定道（河北路至解放北路段）、山西路（营口道至南京路段）、河北路（营口道至南京路段）、新华路（南京路至营口道段）、建设路（徐州道至浙江路段）、浙江路（曲阜道至建设路段）、营口道（新华路至吉林路段）以及大沽桥下（津塔掉头弯道至吉林路段）和张自忠路（北安桥下沉段）两处地道涵洞。

  河北区的易积水点位主要以地道涵洞为主，共17处。具置为：北站地道（万柳村大街至调纬路段）、中纺隧道（华新大街至新大路段）、南口路地道(地道北口至地道南口)、普济河道偏关北路地道(盛和小区门口至地道东口)、榆关道地道(胜景道至铁东路段)、志成辅路地道(盐坨桥下至十三号大院门前段)、天泰路与津浦北路交口地道(天泰路6号地铁站至新开河派出所段)、仓联庄地道（铁东路地道北口至地道南口)、八马路京山铁路隧道、新开地道、金纬地道、金钟地道、建国道地道（河北一侧）、南仓道地道桥、万柳村大街隧道、海河东路大沽桥地道、五经路地道。

  其中，地道涵洞有3处，具体为光华桥下(光华桥南侧-光华桥北侧)、国泰桥下(国泰桥南侧-国泰桥北侧)、富民桥下(富民桥南侧-富民桥北侧)；

  路口有3处，为解放琼州(解放南路与琼州道交口)、南京合肥(南京路与合肥道交口)、广东琼州(广东路与琼州道交口)；

  易积水道路有22处，为金阜桥下(金阜桥南侧-金阜桥北侧)、奉化桥下(奉化桥南侧-奉化桥北侧)、宾水道(卫津南路-环湖西路)、气象台路（平山道-气象台路空军大院）、乐园道(越秀路-隆昌路)、广东路(乐园道-利民道)、隆昌路(围堤道-利民道)、前进道（围堤道-广东路）、利民道(越秀路-广东路)、围堤道（隆昌路-越秀路）、平江道（尖山路-隆昌路）、越秀路(乐园道-利民道)、大沽南路(南北大街-太湖路)、洪泽路(大沽南路-黑牛城道辅路)、珠江道(洞庭路-解放南路)、澧水道(解放南路-太湖路)、解放南路(珠江道-大沽南路)、黑牛城道海津大桥上桥口(洪泽天桥-海津大桥)、黑牛城道郁江桥上桥口(洪泽天桥-郁江桥)、洞庭路(郁江道-河西交警支队门前)、春意桥下（未交付道路）（春意桥西侧-春意桥东侧）、梅江道（解放南路-友谊南路）。

  河东区的易积水点位分为地道涵洞、道路、桥口、下沉路4类，共24处。其中，地道涵洞有以下12处路段：海河东路光华桥下涵洞双侧、雪莲南路地道（雪莲南路京山铁路线桥下）、增兴窑地道（月牙河北路京山铁路线桥下）、成林地道（成林路南口-成林路北口）、新开地道（新开路-昆纬路）、卫国道地道（河东卫国道大队-晓德里社区）、金纬地道（新广路-胜利路）、李公楼地道（华昌新兆口-海河东路）、张贵庄地道（张贵庄路南口-张贵庄路北口）、唐口地道（新开路-津塘路）、东风地道（红星路南口-红星路北口）、东兴桥下地道（津滨大道东口-津滨大道西口）。

  易积水道路有以下11处路口或路段：六纬路（十二经路-十五经路）、卫国道靖江路交口南口、成林道泰兴南路交口北口、成林道天山路交口南口、新开路（新开地道-卫国道）、王串场一号路（华昌道-真理道）、顺驰桥桥下环岛、井冈山路（红星路-王串场一号路）、成林道（成林地道-红星路）、劳动道（唐口一号路-红星路）、卫国道（新泰路-长征路）。

  其中，地道涵洞有3处，具体为复康路桥地道东口(盈江路-地道口)、滨西地道(红旗南路-华苑路)、迎水地道(苑中路-飞鸿路)；下沉路有1处为张自忠路下沉路(通北路-荣吉大街)。

  此外，易积水的道路有：西市大街(南开五马路-青年路)、广开四马路(长江道-黄河道)、服装街(南门外大街-南开三马路)、南门外大街(南马路-南开二纬路)、青年路(长江道-黄河道)、南门路口、通北路（北马路-张自忠路）、广开中街、广开南街、西营门大街、南大道、卫津路(南京路-鞍山西道)、黄河道(青年路-红旗路)、密云路（长江道-黄河道）、咸阳路（雅安道-黄河道）、泾水道（密云路-冶金路）、南泥湾路（延安路-黄河道）、嘉陵道（红旗路-咸阳路）。

  其中，地道涵洞7处。具体为：新红地道（新红地道北口-西青道辅道,子牙河南路涵洞）、天平桥下涵洞(由南向东进口-喜洋洋快捷酒店)、罗浮路地道(西青道-鸿明道)、团结路地道(西青道-江源道)、西站北广场地道(西站北广场公交出入口-地道东口)、密云路地道(青云桥下西青道-江源道)、西青道地道(地道西口-大丰东马路)。

  此外，易积水的道路有：子牙河南路与南运河北路交口（金钟桥北口）、北营门西马路（增吉道-增荣道）、南运河南路与金钟桥大街交口（金钟桥南口）、赵家场大街（赵家场大街-北营门西马路交口）、增吉路（北营门西马路-西青道辅道）、天平桥二层南向西匝道(匝道入口-匝道出口)、竹山路(天平路-光荣道)、北横快速路西青道辅路(红旗路-仁爱花园门口)、北横快速路西青道辅路(民族中学-红旗路)、芥园道(怡德道-红旗路)、红旗路(芥园道-青年路)、咸阳路(西青道-北辛道)、北辛道(龙悦路-咸阳路)。

  东丽区易积水点位主要为地道涵洞，有16处。具体为：驯海路京山铁路地道、合兴路京山铁路地道、中河桥京山铁路地道、民族路京山铁路地道、民族路津滨高速地道、郭家台津滨高速地道、跃进路京山铁路地道、雪莲南路京山铁路地道、6号桥京山铁路涵洞、于明庄地铁二号线地道、赵庄地铁二号线地道、津蓟高速联络线、金钟路大毕庄地道、金钟新市镇思源东路地道、金钟香港路地道、十三孔桥京山铁路地道(银河大道-高铁高架桥)。

  其中，地道涵洞有16处，具体为：104国道京浦铁路涵洞(涵洞南入口-涵洞北入口)、密云一支路涵洞(涵洞西入口-涵洞东入口)、劳经学校地道(涵洞西入口-涵洞东入口)、复康路快速路桥下涵洞(涵洞西口-涵洞最低点)、芥园西道铁路涵洞、西青道陈唐铁路涵洞、李港铁路丽江道涵洞、津浦铁路柳明路涵洞、津浦铁路津同公路涵洞、津浦铁路柳口路涵洞、津浦铁路青远路涵洞（非机动车通道）、津浦铁路胜利路涵洞、津浦铁路青沙路涵洞、津浦铁路宣家院涵洞、津浦铁路周李庄涵洞、津浦铁路新104国道辛口涵洞；

  易积水道路有9处，为卉康道(星光路-外环线)、外环侯台(外环侯台东口北侧辅路-南侧辅路)、密云一支路(密云一支路涵洞-外环辅路)、万卉路(卉康道-卉安道)、丰泽道(京福支线-高泰路)、迎水道延长线(外环线-汇川国际门前)、刑科所(津静大胡同商贸城口-津静城建大学继续教育学院)、津淄公路梨双公路交口（特别是路口西南角一侧）、赛达大道荣乌高速跨线桥下。

  城区（4处）：开元路与建设路交口、南关大街与南环路交口、建设路与东环路交口、环城南路与开元路交口。

  城外（3处）：哈喇庄津蓟铁路涵洞、潮阳街道开发区主路津蓟铁路涵洞、宝通路津蓟铁路涵洞。

  其中，地道涵洞有33处，具体为静青路货场地道、东方红路京沪铁路地道、京沪铁路王庄子地道、京沪铁路王家院地道、京沪铁路府君庙地道、京沪铁路白杨树地道、京沪铁路付家村地道、京沪铁路孙家厂地道、京沪铁路上三里地道、京沪铁路下三里地道、京沪铁路王楼地道、京沪铁路范庄子地道、京沪铁路高楼地道、京沪铁路八里庄地道、京沪铁路增福堂地道、京沪铁路双塘地道、京沪铁路杨家园地道、京沪铁路东长屯口地道、京沪铁路袁村地道、京沪铁路陈官屯一街地道、京沪铁路东钓台地道、京沪铁路高官屯地道、京沪铁路王官屯地道、京沪铁路张官屯地道、京沪铁路吕官屯地道、京沪铁路刘上道地道、京沪铁路刘下道地道、京沪铁路烧窑盆地道、京沪铁路夏官屯地道、津沧高速王千户地道、津沧高速四小屯地道、静霸公路良王庄地道、京沪铁路北华路地道；

  易积水道路有24处，为胜利大街(东方红路-南纬二路)、东方红路(胜利大街-联盟大街)、东方红路(金海道-东环线)、建设路(联盟大街-工农大街)、联盟大街(东方红路-津文路)、工农大街(东方红路-津文路)、地纬路(东升道-春曦道)、东兴道(东方红路-津文路)、东平道(东方红路-津文路)、东安道(东方红路-津文路)、旭华道(团静路-津文路)、泰山道(地纬路-津文路)、春曦道(东方红路-津文路)、朝阳道(东方红路-津文路)、大邱庄泰山路(团王路-香港街)、大邱庄长江北道(港静路-黄山路)、开发区金海道（东方红路-津文路）、静海镇瑞和道（地纬路-津文路）、开发区顺帆路（津沧高速公路-聚海道）、子牙镇天环路（子富道-子达道）、大邱庄百亿道（港静路-团泊大道）、大邱庄恒泰路（团王路-团泊大道）、大邱庄恒通路（恒泰路-科技大道）、大邱庄恒兴路（恒通路至团王路）。

  宁河区易积水地道涵洞及桥梁共5处：滨玉线唐山汉沽管理区铁路涵洞引道、112国道京山铁路地道桥、芦堂路光明地道桥、滨玉公路北疆铁路地道桥、津芦公路京津二线跨线处

  ，京哈公路白涧涵洞、平宝公路西潘庄涵洞、喜邦公路国和庄涵洞、北环线西路庄涵洞(北环线津围口-北环线西环路口）、北环线小刀剪营涵洞(北环线津围口-北环线西环路口)、黄津庄铁道桥涵洞、杨玉公路铁道桥涵洞(玉杨公路8公里900米-9公里300米)、下永路铁路交口涵洞、桑梓镇庞庄子地道(刘家顶路口北-102国道京哈公路)、京哈公路电厂桥涵洞(京哈公路91公里-90.3公里)。

  建议广大交通参与者遇较大降雨时尽量绕行易积水路段，切勿盲目强行通过积水路段，以免出现险情

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